Introducción
La
respiración es una actividad imprescindible para la vida. Pero con eso no
basta, además hay que hacerlo correctamente.
Una mala respiración puede llevarnos a estados indeseados y transitorios de
malestar, desequilibrando nuestro estado físico psíquico y emocional y de ser
constante y duradero puede desembocar en lo que llamamos enfermedad.
Ser más conscientes de nuestra respiración puede ahorrarnos muchos problemas.
También podemos modificarla siendo consciente de ella y conseguir el estado
deseado.
La meditación es una herramienta que contribuye al desarrollo del ser humano,
ayudándonos a ser más conscientes y creativos, sentirnos más relajados y
despiertos, conocer nuestra mente y transformarnos de forma positiva, y
ayudarnos a saber que nos ocasiona esos trastornos respiratorios.
Que decir tiene, que por solo unos minutos al día que dedicásemos a observar
esa respiración, nuestra vida sería más placentera.
Con constancia, dedicación y fuerza de voluntad todo se puede alcanzar.
